por Ana Iamaciro | 20 junho 2022 | Autocuidado
Uma das mudanças mais visíveis no corpo ao envelhecer é a pele. Sensível, precisamos cuidar dela desde os primeiros anos de vida, mas após os 60 anos essa atenção deve ser ainda maior. Isso porque, com o tempo, a pele vai ficando mais fina e delicada. Aparecem, então,...
por Ana Iamaciro | 14 junho 2022 | Autocuidado
O mindfulness, ou “atenção plena” é a técnica de origem no Zen Budismo e ensina a viver mantendo a mente no presente. Não sendo mais associado à religião, a prática é aplicada pela psicologia através da psicoterapia e traz diversos benefícios para as pessoas idosas,...
por Ana Iamaciro | 02 junho 2022 | Autocuidado
Que todos nós precisamos nos preocupar com a nossa saúde, não é novidade. Mas precisamos pensar em como nós vamos envelhecer bem até chegar na terceira idade. O processo de envelhecimento é natural para o ser humano, mas envelhecer bem e com saúde, é algo que todos...
por Ana Iamaciro | 30 maio 2022 | Autocuidado
Já de grande conhecimento que é na terceira idade quando ficamos mais vulneráveis às doenças e situações da vida. Uma das mudanças mais visíveis deixadas pelo tempo, está na nossa pele que, com o passar dos anos, vai ficando mais sensível e vulnerável, e se não...
por Ana Iamaciro | 20 maio 2022 | Autocuidado
Com o aumento na expectativa de vida dos brasileiros, a preocupação em viver com qualidade de vida também é algo a ser discutido. Os hábitos de atividades físicas e alimentação fazem toda a diferença para chegar aos 90 anos com saúde. O chefe do serviço de geriatria e...
por Ana Iamaciro | 18 maio 2022 | Autocuidado
Conforme vamos envelhecendo, o nosso corpo e nossa rotina vai mudando e as necessidades também mudam. Por conta disso, passa ser necessário um acompanhamento especial para as nossas vidas. A gerontologia está aí para garantir que existam estudos que supram tudo que o...
