Uma série de atividades devem ser combinadas para evitar que a pessoa idosa não se machuque gravemente.
Praticar exercícios físicos para manter a saúde em dia
A caminhada é a atividade ideal para a pessoa idosa começar a se exercitar.
Idosos podem realizar atividade físicas em diversos níveis
Ciclismo, dança, Pilates e musculação exigem um pouco mais de esforço e pedem liberação médica para a prática.
A atividade física contribui para a melhor socialização da pessoa idosa
Práticas como hidroginástica, natação e ioga garantem boa saúde e podem ser realizadas em grupo.
Promoção de saúde contribui para a qualidade de vida dos idosos
A prevenção previne o surgimento de doenças crônicas e diminui os impactos das já existentes
Estatuto do Idoso assegura direitos às pessoas com mais de 60 anos
Lei Federal de 2003 engloba temas como família, saúde, discriminação e violência contra as pessoas idosas
Pessoas idosas são principal alvo de crimes cibernéticos
Deve-se desconfiar de e-mail e mensagens que solicitam dados e nunca acessar links ou anexos desconhecidos
Comer bem para garantir uma vida longa
As pessoas idosas devem consumir alimentos mais naturais, ricos em proteínas, minerais e demais nutrientes
Benefícios da rotina alimentar para população idosa
Café da manhã, almoço e jantar devem ser realizados nos mesmos horários e com companhia da família, amigos ou cuidadores.
Alimentação de idosos requer cuidados especiais
É importante selecionar e preparar bem os alimentos e evitar os excessos no consumo.
